Practica Yoga en León!

Equilibra tu cuerpo, tu mente y tus emociones!.

Descripciones de Clases/ Class Descriptions

El yoga

Esta milenaria practica que nos viene de la India es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

This millenary practice that cames from India is one of the best complete care systems that exist. In yoga, body, mind and spirit are strengthened and calm with the practice of asanas, breathing and meditation.

 

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga es un estilo intenso y fluido en el que las mismas poses se hacen siempre en el mismo orden. Es una práctica dinámica y fuerte que une la respiración al movimiento a través de secuencias. Prepárese para desafiarse, sudar y tonificar todo su cuerpo. (Mas informaciones aqui)

Ashtanga yoga is an intense, flowing style in which the same poses are always done in the same order. It is a dynamic and strong practice linking breath to movement through sequences. Prepare to challenge yourself, sweat and tone your entire body. (More info here)

 

Hatha yoga

Es una forma de Yoga lento y suave, que se centra en posturas y movimientos simples, el ritmo de esta práctica te lleva de una asana a otra, sin ser tan marcado el cambio. Este tipo de yoga es perfecto para principiantes e ideal para empezar o terminar un día pesado. ( Mas informaciones aqui)

It is a slow and gentle form of yoga, which focuses on postures and simple movements, the pace of this practice takes you from one asana to another, without being marked change. This type of yoga is perfect for beginners and ideal for starting or finishing a heavy day. (More info here)

 

Yoga suave/Gentle yoga

El yoga suave es un estilo de yoga que como su nombre indica, es muy suave en su enfoque y por lo tanto, no tan arduo como el de las otras formas de practicar el yoga. El yoga suave, debido a su naturaleza gentil innata, es perfecto para aquellos que no pueden satisfacer las demandas de los ejercicios físicos tensos, tales como ancianos, mujeres  embarazadas, personas que se están recuperando de una lesión, o incluso aquellos que simplemente están buscando un entrenamiento más relajado.

Gentle yoga is a style of yoga that as its name implies, is very gentle in its approach and therefore not as arduous as other forms of yoga practice. Gentle yoga, due to its innate gentle nature, is perfect for those who can not meet the demands of tense physical exercises, such as elderly, pregnant women, people recovering from an injury, or even those who are simply looking for a more relaxed workout.



Recomendaciones / Recommendations

 

En Yoga León Nicaragua agradecemos /In Yoga León Nicaragua we thank you for: 

  • Que respetés la Shala, a las Instructoras, practicantes y personas de la comunidad Yoga León Nicaragua y de nuestra shala./Respecting the Shala, the Instructors, practitioners and people of the Yoga Leon Nicaragua community and our shala.
  • Que dejés los zapatos en la entrada,  tengás moderación al hablar y silenciés tu celular o aparato electrónico.
  • /Leaving your shoes at the entrance, have moderation when talking and silence your cell phone or electronic device.
  • Que seas puntual. /Beeing on time.
  • Que mantengas tu limpieza corporal antes de la práctica ( date un baño, no uses perfumes, cremas o lociones) / Keeping your body cleansing before the practice (give yourself a bath, do not use perfumes, creams or lotions)
  • Que cuides tu cuerpo e informes a la Instructora de cualquier molestia o lesión física antes o durante la clase. / Taking care of your body and report to the Instructor any discomfort or physical injury before or during the class.
  • Que avises si te incomodan las asistencias o ajustes manuales de la Instructora o de las Practicantes. / Letting us know if you are disturbed by the assistance or manual adjustments of the Instructor or Practitioners.
  • Qué apoyés en el orden y limpieza de las alfombras, bloques y fajas que has utilizado durante tu práctica. / Supporting in putting in order and cleaning the carpets, blocks and belts that you have used during your practice.
  • Que pongás atención a tus objetos personales para no olvidarlos en la Shala. / Paying attention to your personal objects, to not forget them in Shala.
  • Que  compartas ideas y sugerencias para mejorar los servicios que ofrecemos. / Sharing ideas and suggestions to improve the services we offer.
  • Queremos recordarte que el yoga es un arte de cultivar el cuerpo humano que requiere estudio, disciplina y consistencia. No es una competencia y no te sintás frustrada si en este momento no puedes desempeñar alguna postura, quieres descansar o necesitas ayuda. / We want to remind you that yoga is an art of cultivating the human body that requires study, discipline and consistency. It is not a competition and dont fell frustrated if at this moment you can not do some of the position, you want to rest or you need help.

 

Namasté!